飲み物のお砂糖

毎日、暑い日が続きますね☀️

冷たい飲み物などが増えてきてると思います。
普段、飲んでいる飲み物(お水、お茶以外)には、思ったより砂糖が含まれています。

1日の砂糖の摂取量は、25g
角砂糖は、5個まで

コーラ、ソーダ、シェイクなど1本飲んだだけでも超えてしまいます。

例えば、それを1週間のうち、ほとんど、飲んでる、となると、歯の健康にはかなり心配です。

飲み物を飲むタイミングも大切なので、次回以降、それをお伝えしていきます🌈

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