飲み込む時、水でない？

1日飲み込む動作は、600〜2000回と言われています🥛

その際、舌を上あごにつけて、口の中を真空にして飲みこめていれば、正しい飲み込み方です。

間違った飲み込み方は、口の周りの筋肉は大きくシワを寄せて飲みこんだり、顔の周りの筋肉が動く場合は、舌が正しく使えていません。

お口の中の事なので、ご自身ができてるかどうかは、わからないと思うので、正しくできているか？のトレーニングをご紹介します🌈

⭐︎ファニーフェイススワロー

鏡の前で行います

水を少量、口に含み、両手の人差し指と中指で両方の頬を引っ張り、歯をイーとした形にします。

この時、舌の表面には、少量含んだお水があります。

そのまま、指で引っ張ったまま、お水を飲んでみてください。

その時、お口の中のお水が歯の隙間から出ていない事が正解です🌈

歯と歯の隙間から舌が出てこないのも重要です。

飲みこむ際、スーっと吸わないように。

水が出てきてしまった場合は、正しい飲み込み方ができていないので、舌や飲み込み方のお口トレーニングが必要です。

顔の周りの筋肉か大きくシワを寄せて飲んでいると、歯に余分な力が働き、あごが広がらない、もしくは矯正後の後戻りの原因の一つになります🦷

一度、ご家族みんなで行ってみてください♪

#嚥下
#飲み込む
#mft
#歯ならび
#矯正
#予防
#名古屋
#小学生
#舌
#名古屋市昭和区
#八事
#八事日赤
#瑞穂区
#千種区
#女の先生
#小児歯科